Zonda en Cuyo: qué hacer para evitar deshidratación y problemas respiratorios

Con la región de Cuyo bajo alerta por viento Zonda, la licenciada en Enfermería Florencia Acosta compartió una serie de recomendaciones sanitarias en el programa 'El Interactivo', que se emite por streaming en Ciudadano News. El fenómeno climático, conocido por su calor seco y extremo, genera condiciones que pueden afectar la salud de forma rápida si no se toman precauciones básicas.

El Zonda es un viento cálido y seco que baja desde la Cordillera de los Andes y eleva la temperatura en pocas horas, mientras reduce drásticamente la humedad ambiental. En esas condiciones, el cuerpo pierde líquidos con mayor velocidad de lo habitual, lo que puede derivar en deshidratación incluso sin hacer esfuerzo físico. Las provincias de Mendoza, San Juan y San Luis son las más expuestas a este fenómeno.

Cómo protegerse de la deshidratación

Acosta subrayó que la hidratación constante es la medida más importante. Recomendó tomar agua aunque no haya sensación de sed, ya que ese mecanismo puede fallar con el calor extremo. También aconsejó evitar bebidas con alcohol o cafeína durante los episodios de Zonda, ya que aceleran la pérdida de líquidos. Los adultos mayores, los niños y las personas con enfermedades crónicas son los más vulnerables y requieren atención especial.

Otro punto que marcó la especialista fue el cuidado de la piel y las mucosas. El aire seco y caliente reseca los ojos, la nariz y la garganta, lo que puede abrir la puerta a infecciones respiratorias. El uso de humidificadores en ambientes cerrados, la hidratación nasal con solución fisiológica y proteger los ojos con lentes son medidas que ayudan a reducir ese impacto.

Respiración y exposición al sol

Acosta también advirtió sobre los riesgos de salir a la calle en los momentos de mayor intensidad del viento. Inhalar aire muy caliente y seco puede irritar las vías respiratorias, especialmente en personas asmáticas o con enfermedades pulmonares. Recomendó cubrirse la nariz y la boca con una tela liviana si es necesario salir, y preferir las horas de menor temperatura para actividades al aire libre.

En cuanto a la exposición solar, señaló que el Zonda suele venir acompañado de cielos despejados y radiación intensa. El uso de protector solar, gorra y ropa clara y transpirable es indispensable para quienes no pueden evitar estar afuera. Las quemaduras solares se producen más rápido bajo esas condiciones y pueden sumar un estrés adicional al organismo.

Mientras el alerta por Zonda se mantenga vigente en Cuyo, las autoridades sanitarias recomiendan estar atentos a síntomas como mareos, dolor de cabeza intenso, boca seca o dificultad para respirar, que pueden indicar un cuadro de deshidratación o golpe de calor. En esos casos, la recomendación es buscar un lugar fresco, hidratarse y consultar a un médico si los síntomas no ceden.